प्यार-मुहब्बत का नशा: क्यों प्रेम में पड़े व्यक्ति की नींद उड़ जाती है? शोध में हुआ बड़ा खुलासा, पार्टनर की यादें ड्रग्स से भी मजबूत

“फलाने को नींद या भोजन की परवाह नहीं है, उसे प्यार हो गया है।” प्रेमियों को लेकर हमारे समाज की सोच बहुत पुरानी है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि नींद आपको अपने प्रेमियों से दूर क्यों रखती है? प्रेमी जोड़े आँखों के बराबर रातें क्यों बिताते हैं?

यदि आप वृद्ध व्यक्तियों से पूछें, तो वे इसे आधुनिक युग की मूर्खता कहकर तुरंत खारिज कर देंगे। इसका समाधान करने के लिए, उनके पास पारंपरिक उपाय भी है जिसे ‘चार जूते‘ नुस्खा के नाम से जाना जाता है।

हालाँकि, यह मामला उतना आसान नहीं है जितना बड़े-बुज़ुर्ग मानते हैं। इसकी उत्पत्ति का श्रेय ज्ञान की कमी को नहीं बल्कि मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्रों को दिया जाता है।

एक नए मनोवैज्ञानिक शोध से इस संबंध में अहम जानकारी सामने आई है।

‘बिहेवियरल स्लीप मेडिसिन’ के क्षेत्र में किए गए शोध से प्यार, रोमांटिक रिश्तों और ब्रेकअप के बाद के चरणों के दौरान अनुभव की गई नींद के पैटर्न का पता चलता है।

प्यार में नींद की कमी का अनुभव क्यों होता है? ये कैसा नशा है?

यह कथन कि ‘प्यार एक दवा है’ केवल एक साहित्यिक अवधारणा नहीं है, क्योंकि प्यार का शरीर पर शराब या नशीली दवाओं की लत के समान प्रभाव पड़ता है। कई मामलों में, नशे की यह स्थिति शराब या नशीली दवाओं से होने वाले नशे से भी अधिक शक्तिशाली होती है और इसकी लत भी लग सकती है।

अमेरिका के न्यू जर्सी में रटगर्स यूनिवर्सिटी में किए गए शोध से प्यार और नशीली दवाओं और शराब की लत के बीच संबंध का पता चलता है।

वास्तव में, जब भी कोई व्यक्ति नशीली दवाओं या शराब का सेवन करता है, तो डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन, एड्रेनालाईन और वैसोप्रेसिन जैसे कई रसायन उसके रक्तप्रवाह में जारी हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, उन्हें एक प्रकार की ख़ुशी का अनुभव होता है। इस खुशी और आनंद की तलाश में, उन्हें एक बार फिर नशीली दवाओं और शराब का सेवन करने के लिए लुभाया जाता है। नतीजतन, वे लगातार नशे के चक्र में फंस जाते हैं।

उसी तरह, जब हम किसी के लिए रोमांटिक भावनाएं विकसित करते हैं, तो मस्तिष्क डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन छोड़ता है। प्यार में पड़े व्यक्ति को इस मानसिक और शारीरिक स्थिति में आनंद मिलना शुरू हो जाता है। इस भावना को फिर से जीने के लिए, वे अपने साथी के साथ समय बिताना, उनके बारे में याद करना और फोन पर बातचीत करना जैसे व्यवहार में संलग्न होते हैं। समय के साथ, वे इस प्यार के आदी हो जाते हैं और अलग होने के विचार मात्र से ही चिंता का अनुभव करने लगते हैं।

प्यार के प्रभाव में होने पर, शरीर अतिरिक्त ऊर्जा उत्पन्न करता है, जिससे प्रेमी अतिसक्रिय महसूस करता है और परिणामस्वरूप उनकी नींद ख़राब हो जाती है।

शायद अब आपको यह बात समझ में आ गई होगी कि प्यार में लोग चांद-सितारे तोड़ देने की बात क्यों करते हैं।

इस कारण प्रेम से भूख और प्यास मिट जाती है

जब कोई व्यक्ति प्यार में होता है तो वह अपनी भावनाओं में इतना डूब जाता है कि खाना-पीना तक भूल जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि, रोमांटिक रिश्ते के दौरान रिलीज़ होने वाले ये लव हार्मोन रक्त प्रवाह के माध्यम से यात्रा करते हैं और पेट तक पहुँचते हैं।

परिणामस्वरूप, पेट में गुदगुदी या ‘तितली उड़ने’ जैसी अनुभूति महसूस होती है। एक बार जब ये हार्मोन पेट में पहुंच जाते हैं, तो वे मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं कि भोजन या पेय पदार्थों का सेवन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इससे पता चलता है कि प्यार के नशे में लोग अक्सर खाना-पीना क्यों भूल जाते हैं। फिर भी, वे अभी भी जीवन शक्ति की एक बढ़ी हुई भावना का अनुभव करते हैं।

प्यार में पड़ी लड़कियों की नींद पर ज्यादा बुरा असर

‘बिहेवियरल स्लीप मेडिसिन‘ में किए गए शोध के अनुसार, यह पाया गया है कि लिंग नींद पर प्यार के प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। विशेष रूप से, प्यार में पड़ी लड़कियों की नींद पर लड़कों की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है। कई मामलों में, यह प्रभाव दोगुना मजबूत हो सकता है।

ऐसे में संभव है कि लड़की ब्रेकअप के बाद पूरी रात जागती रहे, जबकि इसके विपरीत लड़का घोड़े बेचकर सो रहा हो। इसका कारण लड़कियों की भावुकता और हार्मोनल असंतुलन बताया गया है।

ब्रेकअप का असर नींद पर एक साल बाद भी बना रहता है

प्यार में पड़ना और ब्रेकअप से गुजरना नींद पर तत्काल प्रभाव डालता है, और उनका प्रभाव काफी समय तक बना रह सकता है। चीनी युवाओं पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि रिश्ता खत्म होने के एक साल बाद भी उनकी नींद का पैटर्न पूरी तरह से सामान्य नहीं हुआ है।इसके अतिरिक्त, नए रिश्ते में प्रवेश करने के बाद भी, पिछले ब्रेकअप नींद को प्रभावित करते रहते हैं।

अगर प्यार आपको जागने पर मजबूर कर दे तो आपको क्या करना चाहिए?

ऊपर दी गई खबर पढ़ने के बाद यह मत समझिए कि प्यार में पड़े किसी शख्स के लिए अच्छी नींद नामुमकिन है। ‘बिहेवियरल स्लीप मेडिसिन’ द्वारा किया गया अध्ययन उन युवा व्यक्तियों पर केंद्रित है जो नए प्यार और ब्रेकअप का अनुभव करते हैं।

हालाँकि, जब प्यार पुराना, स्थायी और भावुक हो जाता है, तो इसमें शामक के रूप में कार्य करने की क्षमता होती है।

तुर्की विश्वविद्यालय द्वारा 600 जोड़ों पर किए गए शोध से पता चला है कि एक प्यारे साथी की उपस्थिति नींद की गुणवत्ता को बढ़ाती है। शोधकर्ता एक माँ और बच्चे के बीच आरामदायक रिश्ते की तुलना करके इस दावे की पुष्टि करते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा अपनी माँ के करीब होता है, तो वह सुरक्षित महसूस करता है, और माँ की ओर से सिर को धीरे से सहलाने या पीठ थपथपाने से बच्चे को नींद आ जाती है।

ऐसा दरअसल सुरक्षा कारणों से होता है. माँ का स्पर्श और उपस्थिति बच्चे को सुरक्षा की भावना प्रदान करती है, जिससे वह आराम करता है और सो जाता है।

उसी तरह, जब स्नेही साथी पास में मौजूद होता है, तो व्यक्ति भी सो जाता है और एक बच्चे की तरह सुरक्षा और शांति की भावना का अनुभव करता है।

जी हां, अगर प्यार नया है तो नींद की जगह हार्मोन अपना खेल दिखाएंगे और नींद के अलावा भूख-प्यास भी गायब हो जाएगी।

इसका अर्थ यह है कि प्रेम आपको शुरू में ही जगा देगा। अगर ब्रेकअप हो गया तो भूख, प्यास और नींद भी कम हो जाएगी. . . हालाँकि, जैसे-जैसे प्यार विकसित होता है और मजबूत होता है, यह आपकी नींद पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगा। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि अच्छी नींद और प्यार दोनों ही एक पूर्ण जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि वे एक-दूसरे की गुणवत्ता बढ़ा सकते हैं, लेकिन यह तभी लागू होता है जब प्यार गहरा हो।

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